Spoušťové body (SPB) jsou na pohmat bolestivá místa hmatatelná, jako tvrdé bulky v napjatých svalech, mají schopnost vyvolávat bolest v jiných částech těla. Spoušťový bod na šíjových svalech může vyvolávat bolest ruky, některé druhy migrén zase mohou mít původ ve svalech krčních, bolest achilovky může být způsobena SPB ve svalu lýtkovém atd. Nejčastěji se setkávám s bolestmi kloubů (rameno, koleno), kdy lékaři neodhalí žádné funkční poškození. Je potřeba vyšetřit důkladně všechny související svaly a odstranit SPB a výsledky jsou neskutečné!
Jak vznikne spoušťový bod?
Sval vykonává pohyb zkracování a natahování se. To mají na svědomí mikrovlákna aktin a myozin, která do sebe zapadají. Pokud pracují správně, tak po sobě volně kloužou, čímž umožňují správné fungování. Pokud vznikne situace, kdy se tato činnost naruší (zranění, nehody, pády, přetížení sportem, nesení těžkého nákupu v jedné ruce, ofouknutí, špatným držením těla - u počítače, kabelka na rameni, dlouhým sezením, nevhodná matrace a v neposlední řadě stresy, špatná psychika) dojde k zaklesnutí vláken do sebe, část svalu zůstane trvale stažená a zbytek se musí napnout více, než je normální. To má za následek, že se v místě spoušťového bodu zastaví cirkulace krve. Místo zůstává neokysličené a hromadí se v něm odpadní látky, které mohou časem vytvořit i výrůstky a způsobovat bolest.
Jak spoušťové body odstraníme?
Silnou akupresurou SPB. Nejdříve je musíme lokalizovat, potom silným tlakem zatlačíme (bolestivost se musí pohybovat na stupnici 1-10 mezi 7-8) a držíme 20-30 sekund, brzy se dostaví úleva. Tento postup je potřeba v některých případech opakovat, případně přidat nahřívání a potom sval důkladně protáhnout (nebo také nabaňkovat). V každém případě doporučuji si nechat toto (nepříjemné, ale ulevující) ošetření při potížích udělat, neboť při běžné masáži se SPB dají nalézt jen v povrchových svalech.